שון פורטל מציג: פלאנק סטטי כנגד משקל גוף | תרגיל פלאנק הוא מהתרגילים הטובים ביותר לעבודה על קבוצת שרירי הבטן בדגש על הרחב הבטני. אבל איך מבצעים אותו נכון ומגיעים לתוצאות מקסימליות?
מעלים את התדר - לפני מספר ימים הסתיימה הסדנא הראשונה אצלנו בבית. היה מאוד מרגש ומחזק לראות איך חיים של אנשים משתנים אל מול עינינו, איך הם משילים מעליהם משקל של שנים.
![איך לרדת במשקל בצורה בטוחה ומהירה - קבוצת ריצה במודיעין | קבוצת כושר במודיעין | אימונים אישיים במודיעין - מועדון בריאות וכושר אדם חן איך לרדת במשקל בצורה בטוחה ומהירה - קבוצת ריצה במודיעין | קבוצת כושר במודיעין | אימונים אישיים במודיעין - מועדון בריאות וכושר אדם חן](https://adam-hen.com/wp-content/uploads/weight-loss-and-work-out-adam-hen-cover-1024x373.png)
איך לרדת במשקל בצורה בטוחה ומהירה - קבוצת ריצה במודיעין | קבוצת כושר במודיעין | אימונים אישיים במודיעין - מועדון בריאות וכושר אדם חן
![איך דיאטה דלת פחמימות יכולה לעזור לכם לשמור על משקל תקין – מכון מטבולי בהנהלת פרופסור אייזיקוביץ' אלכס איך דיאטה דלת פחמימות יכולה לעזור לכם לשמור על משקל תקין – מכון מטבולי בהנהלת פרופסור אייזיקוביץ' אלכס](https://aizikovich.com/wp-content/uploads/2020/08/%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%94-300x251.png)
איך דיאטה דלת פחמימות יכולה לעזור לכם לשמור על משקל תקין – מכון מטבולי בהנהלת פרופסור אייזיקוביץ' אלכס
![תפריט דיאטת השמנה לתת משקל, עלייה מהירה במשקל קובי עזרא, מטופל ממליץ על בשיטת הטיפול תזונה ואימונים - YouTube תפריט דיאטת השמנה לתת משקל, עלייה מהירה במשקל קובי עזרא, מטופל ממליץ על בשיטת הטיפול תזונה ואימונים - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/AkTtF8GYcyg/maxresdefault.jpg)